Jochem Uytdehaage geeft presentaties en workshops waarbij balans en energie centraal staan. Ben je fit (fysiek en mentaal), dan zet je de beste prestaties neer. Niet alleen in de sport, maar ook in het bedrijfsleven. In lezingen vertelt Jochem Uytdehaage over zijn ervaringen als topsporter. De basis gedachte is simpel: wie goed voor zichzelf zorgt door op zijn of haar leefstijl te letten, leeft een rijker leven. Alles wat in deze leefstijl van belang is komt in zijn sessies, gelinkt aan de lessen uit 20 jaar topsport, voorbij. Van het belang van hard trainen tot de noodzaak van echt herstel en ontspanning. Hoe doe je dit en wat helpt jou? Wat is het effect van juiste voeding? Het belang van slaap en algemene lichaamsbeweging en wat zijn de effecten van stress op een prestatie? En hoe kan je leren dat je de juiste focus hebt op het moment dat het er om draait. In de sport, in privé en werkomstandigheden? Naast fysiek en mentaal in topvorm zijn gaat het ook om spirit en emoties. Thema's als ambitie, doorzettingsvermogen en het omgaan met tegenslagen komen daarin terug. Jochem heeft dus graag dat je balans vindt in je werk- en privéleven. Hij vertelt het in zijn lezing.
Iedereen wil vitaal en veerkrachtig zijn, maar dit lijkt soms erg veel van ons te vragen. De dagelijkse hectiek en stress vragen veel van onze vitaliteit en veerkracht. Zeker als er ook sprake is van grote druk, bijvoorbeeld door een grote werkdruk en torenhoge ambities of door issues met gezondheid of in de thuissituatie. Hoe kunnen jullie werknemers ondanks stress en druk toch zo vitaal en veerkrachtig mogelijk zijn? Wij laten zien dat je onder alle soorten omstandigheden en onder grote druk toch vitaal en veerkrachtig kunt zijn. Vanuit de twee uiterste van Jochem Uytdehaage als topsporter en Yvonne Lammertink met een ernstige lichamelijke handicap, inspireren ze om zelf ook vitaler en veerkrachtiger te worden. Natuurlijk geven Yvonne en Jochem, als experts op het gebied van veerkracht en vitaliteit, hier ook vele tips voor.
Iedereen heeft wel een bepaalde mate van vitaliteit en veerkracht. Yvonne en Jochem inspireren de deelnemers met hun eigen verhalen en gaan de discussie aan met de deelnemers met de vragen:
- Wie is er vitaler, Yvonne of Jochem?
- Hoe belangrijk is het fysieke component van vitaliteit?
- Is veerkracht alleen bruikbaar bij tegenslag?
- Wat hebben vitaliteit en veerkracht met elkaar te maken?
Resultaat voor deelnemers:
- Ze zijn geïnspireerd en gemotiveerd om hun vitaliteit en veerkracht te vergroten.
- Ze voelen zich vitaler, veerkrachtiger en energieker.
- Ze werken vanuit hun sterke punten verder aan het langdurig uitbouwen van hun vitaliteit en veerkracht.
- Ze zorgen beter voor zichzelf.
- Ze kunnen ook in stressvolle periodes vitaal en veerkrachtig zijn.
