In deze lezing gaat Marian in op de beste stresshanteringsmethode die ze kent: EFT. Emotional Freedom Techniques. Ze legt uit hoe en waarom het werkt. EFT is ook goed te gebruiken als zelfhulpmiddel.
Het eerste deel zal informatief/theoretisch zijn en het tweede deel wordt interactief en gaan mensen zelf aan de slag. Emotional Freedom Techniques, afgekort EFT, is een behandelingstechniek waarbij je zachtjes klopt op een aantal punten op je gezicht en romp, waarbij je tegelijkertijd focust op de traumatische ervaring en korte zinnetjes uitspreekt. De punten waarop je klopt zijn de eindpunten van een aantal belangrijke meridianen. In de Oosterse geneeskunst gaat men ervan uit dat ziekte en emotionele klachten een verstoring in het energiesysteem zijn. Door het kloppen op de acupunctuurpunten wordt het energiesysteem in balans gebracht en verdwijnen de klachten. De emotionele lading die vastzit aan vervelende situaties, herinneringen of trauma’s wordt ontkoppeld, waardoor ze niet meer getriggerd kunnen worden in een stress- of paniekreactie. Het is een bijzonder effectieve methode om stress aan te pakken en oude pijn op te ruimen.
Het mooie van EFT is dat je het zelf kunt leren. Ook in groepsverband. Tijdens deze workshop legt Marian de basics van EFT uit waarmee mensen meteen aan de slag kunnen.
In deze lezing zet Marian de anatomie van emotionele problemen uiteen, waardoor duidelijk wordt waar stress door wordt veroorzaakt. Het ligt voor de hand om je bij het omgaan met angst te concentreren op de ogenschijnlijke oorzaak van je zorgen; de vliegreis, de speech die je moet houden, je bankrekening die rood staat, je geliefde die niets van zich laat horen, een ziekte, de prestatie die geleverd moet worden. Maar we kunnen er ook anders naar kijken, namelijk naar hoe de angstige persoon over zichzelf denkt. De onrust in ons hoofd wordt voor een belangrijk deel veroorzaakt doordat we denken dat we niet goed genoeg zijn, er niet bij horen, niet mooi genoeg, niet succesvol genoeg zijn. Het moet altijd beter, en meer. Een gevoel waarin we in onze samenleving voortdurend getriggerd worden, vaak zonder ons ervan bewust te zijn. Hoe zit dat en hoe kom je er vanaf?
